మామిడి పండ్లు తింటే శరీరంలో వేడి పెరుగుతుందా?

మామిడి తింటే శరీరంలో వేడి పెరుగుతుందా? నిజాలు తెలుసుకోండి.

Published on: 11 May 2026 18:54 IST

వేసవికాలం వచ్చిందంటే ముందుగా గుర్తుకు వచ్చే పండు మామిడి. రుచికరమైన ఈ పండును చిన్నవారు నుంచి పెద్దవారు వరకు ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. మామిడి పండ్లు శరీరానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలను అందిస్తాయి. అయితే “మామిడి ఎక్కువగా తింటే శరీరంలో వేడి పెరుగుతుంది” అనే మాట చాలాకాలంగా వినిపిస్తూ వస్తోంది. దీంతో చాలామంది మామిడి తినడానికి భయపడుతుంటారు.

ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం మామిడి పండ్లు నేరుగా శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచవు. కానీ అధిక పరిమాణంలో తీసుకుంటే జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంటుంది. మామిడిలో సహజ చక్కెరలు, కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా ఉండటంతో కొందరికి శరీరంలో వేడి అనిపించవచ్చు. ఇది నిజమైన జ్వరం లేదా శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగడం కాదు.

ముఖ్యంగా వేసవిలో తగినంత నీరు తాగకుండా ఎక్కువ మామిడిపండ్లు తింటే అజీర్ణం, ఆమ్లత్వం, నోటి పుండ్లు, మొటిమలు, చర్మంపై చికాకు, చెమట ఎక్కువగా రావడం వంటి సమస్యలు కనిపించవచ్చు. కొందరికి కడుపు ఉబ్బరం లేదా అసౌకర్యం కూడా కలగొచ్చు. డయాబెటిస్, ఆమ్లత్వ సమస్యలు లేదా జీర్ణ సంబంధ సమస్యలు ఉన్నవారు మితంగా తీసుకోవాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

మామిడి పండ్లు తినే ముందు కొంతసేపు నీటిలో నానబెట్టడం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇలా చేయడం వల్ల పండుపై ఉండే కొన్ని సహజ రసాయనాల ప్రభావం తగ్గి జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుందని భావిస్తున్నారు. అలాగే మామిడిని పెరుగు, పాలు లేదా ఇతర చల్లదనాన్ని ఇచ్చే ఆహారాలతో కలిసి తీసుకుంటే శరీరానికి సమతుల్యత ఉంటుంది.

మామిడిలో విటమిన్ A, విటమిన్ C, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో, జీర్ణక్రియ మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. సరైన పరిమాణంలో తీసుకుంటే మామిడి పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. వేసవిలో తగినంత నీరు తాగుతూ, మితంగా మామిడి తీసుకుంటే ఎలాంటి సమస్యలు లేకుండా ఆరోగ్యంగా ఆనందించవచ్చు.

మామిడి పండ్లు తింటే శరీరంలో వేడి పెరుగుతుందా?

ఇవీ చదవండి

రంగారెడ్డి జిల్లా శంషాబాద్ తహసీల్దార్ కార్యాలయంపై ఏసీబీ అధికారులు మరోసారి సోదాలు నిర్వహించారు

సెంట్రల్ టీచర్ ఎలిజిబిలిటీ టెస్ట్ (CTET) సెప్టెంబర్ 2026 నోటిఫికేషన్ ఈరోజు, మే 11, 2026న విడుదలైంది

కరీంనగర్ జిల్లాలో ధాన్యం కొనుగోళ్లలో జరుగుతున్న జాప్యాన్ని నిరసిస్తూ రైతుల భారీ ఎత్తున ఆందోళనలు

విశ్రాంత ఐపీఎస్‌ భార్య తనూజ హత్య కేసులో పోలీసులు నిందితుల కోసం 10 ప్రత్యేక బృందాలతో దేశవ్యాప్తంగా గాలింపు

ఆంధ్రప్రదేశ్ ముఖ్యమంత్రి నారా చంద్రబాబు నాయుడు నేడు ఢిల్లీ పర్యటనలో భాగంగా కేంద్ర హోంమంత్రి అమిత్ షాతో భేటీ

మామిడి పండ్లు తింటే శరీరంలో వేడి పెరుగుతుందా?

రంగారెడ్డి జిల్లా శంషాబాద్ తహసీల్దార్ కార్యాలయంపై ఏసీబీ అధికారులు మరోసారి సోదాలు నిర్వహించారు

Advertisement